News18 Odia Digital
Ayurvedic Health Tips For Omicron Coronavirus: କରୋନା ପାଣ୍ଡେମିକ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପୁଛି। ୨୦୨୨ ଜାନୁଆରୀରୁ ତୃତୀୟ ଲହର ଶିଖରରେ ପହଞ୍ଚିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦିନକୁ ଦିନ କରୋନା ରୋଗର ବୃଦ୍ଧି ଘଟୁଥିବା ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଲୋକଙ୍କ ଚିନ୍ତା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। କରୋନାର ନୂତନ ପ୍ରକାର ‘ଓମିକ୍ରନ୍ ଭାରିଆଣ୍ଟ’ ପୁରୁଣା ଭାରିଆଣ୍ଟ ଡେଲଟା ଜୀବାଣୁ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସଂକ୍ରାମକ ଅଟେ। କରୋନା ଓ ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସମାନ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକମାନେ କରୋନାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ କେନ୍ଦ୍ର ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଜାରି କରାଯାଇଛି। ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ କହିଛି ଯେ ଏହି ମହାମାରୀ ସମୟରେ ତୁମେ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ AYUSH ସିଷ୍ଟମଠାରୁ ଭିନ୍ନ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ତେବେ ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ କହିଛି ଯେ ଏହି ସମସ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ କୋଭିଡ -19 ଉପଯୁକ୍ତ ଆଚରଣ ଅଧୀନରେ ଆସିଛି। ସେମାନେ କରୋନା ମହାମାରୀରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୋଭିଡ୍ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଅନୁସରଣ କରିବେ। ଏକ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ଟୀକାକରଣର ଉଭୟ ମାତ୍ରା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଓ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରତିକାରଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ଜରୁରୀ।
ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
-କରୋନା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କାଶରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
-ରାନ୍ଧିବାରେ ଅଧିକ ଅଦା ଏବଂ ରସୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
-କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ୩୦ ମିନିଟ୍ ଯୋଗସାନା, ପ୍ରାଣାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ।
-ହଳଦୀ, ଧନିଆ, ଜିରା, କଳା ଲଙ୍କା, ଚିନାବାଦାମ ଭଳି ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ।
-ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣିରେ ଚମନପ୍ରାସ ଖାଆନ୍ତୁ।
-ଶୀତଦିନେ, ହର୍ବାଲ୍ ଚା ପିଅନ୍ତୁ।
-ଡାଲଚିନି, ଲବଙ୍ଗ,ଶୁଣ୍ଠି (ଶୁଖିଲା ଅଦା) ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଅଙ୍ଗୁର (କିସମିସ୍) – ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଖାଇବା ଜରୁରୀ।
-ଖାଦ୍ୟରେ ଗୁଡ଼, ଦେଶୀ ଘି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
-ଗରମ କ୍ଷୀର ଦିନକୁ ୧-୨ ଥର ହଳଦୀ ସହିତ ପିଅନ୍ତୁ।
କରୋନାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର
-ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ନଡ଼ିଆ ତେଲ, ତେଲ ତେଲ କିମ୍ବା ଘି ଲଗାନ୍ତୁ।
-ଅଏଲ ପୁଲିଙ୍ଗ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ୧ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ତେଲ ନେଇ ପାଟିରେ ନିଅନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ପାଟିରେ ୨-୩ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୁଳି କରି ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ। ପରେ ଗରମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ପୂର୍ବର ଏବଂ ଆସିବା ପରେ ଏହା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କାଶୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତାଜା ପୋଦିନା ପତ୍ର କିମ୍ବା ଜୁଆଣି ଏବଂ ଅଦାକୁ ପାଣିରେ ପକାଇ ବାଷ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ।
-ଶୁଖିଲା କାଶରେ ଆରାମ ପାଇବାକୁ, ଲବଙ୍ଗ କିମ୍ବା ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଲବଙ୍ଗ ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
କମ୍ପାନୀ କହିଛି ଯେ ଯଦିଓ ଏହି ସମୟରେ 5G ବଜାରକୁ ଆସିଛି, ଆମେ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଆମର ଯୋଜନାକୁ ମହଙ୍ଗା କରିବୁ ନାହିଁ । ଆମ ପାଇଁ ଆମ ଗ୍ରାହକଙ୍କଠାରୁ କେହି ବଡ଼ ନୁହଁନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଆମର ସେବାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଜାରି ରଖିବୁ
